Ellen Monika Nehlsen | Psychotherapeutische Beratung Planegg

Jeder ist in seinem Leben in vielerlei Hinsicht mit Trauer konfrontiert. Dabei geht es immer um Verlust, zum Beispiel den Verlust eines geliebten Wesens aber auch den Verlust des gewohnten Wohnumfelds, den Verlust eines lange innegehabten Arbeitsplatzes und besonders auch den Verlust von Gesundheit. Zu der Trauer gesellt sich manchmal die Angst, zum Beispiel die Angst vor Verarmung, die Angst vor Einsamkeit, die Angst vor dauerhaftem Gesundheitsverlust und Tod. Trauer und Angst haben viele Gesichter und treten oft miteinander gepaart auf.

Stress macht uns anfälliger. Wir werden schneller krank, fühlen uns häufiger erschöpft und ausgelaugt. Unsere Leistungsfähigkeit sinkt aber auch unsere Kommunikationsbereitschaft. Stress ist ein Killer aber es gibt bewährte Mittel, den Stress abzubauen oder eine Stressresistenz zu entwickeln, die dem Stressaufbau erst gar keine Chance gibt.

Bewährt haben sich u.a. die Schulung der Achtsamkeit, einige Entspannungstechniken wie z.B. die Tiefenatmung oder die Meditation, aber auch Shinrin Yoku oder meine Methode OWN - One With Nature, ein Erkenntnisweg, auf dem wir wieder zurück zu uns finden und uns selber wieder spüren lernen.

Auf dieser Seite finden Sie noch weitere Informationen zu meinen Angeboten. Gerne können Sie mich auch jederzeit unverbindlich zu einem Beratungsgespräch kontaktieren. Entweder über das Kontaktformular - ich rufe Sie dann gerne zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl zurück - oder einfach unter Tel: 0157-37731883

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Ellen Monika Nehlsen